Iniziano le prime gare e i primi trofei amatoriali, come preparare vostro figlio per l’evento o come prepararsi? Ecco qui alcuni consigli pratici – Il Peso: perchè l’insegnante pesa gli atleti prima di iscriverli alle gare o ai trofei? Le gare di judo si svolgono per categorie di peso, di età e cintura. La prima crea non pochi problemi: o sei fortunato e riesci a “stare in peso” senza troppe difficoltà, oppure devi “fare delle rinunce e un po’ di dieta” ma senza arrivare troppo fiacco alla competizione. Chiaramente se si riesce ad essere al limite superiore della propria categoria è certamente meglio! Quando si è registrati ad una gara in una categoria è difficile passare ad un’altra. – Preparare il judogi pulito e in ordine – Presentarsi con le unghie corte e curate – Raccogliere i capelli lunghi con elastici morbidi, sono vietati nastri e fermagli di metallo – Togliere collane, braccialetti, orecchini e piercing – SOLO le ragazze sono autorizzate a indossare la maglietta sotto il judogi che deve essere bianca a maniche corte e girocollo. I ragazzi dovranno essere a petto nudo sotto la casacca – Gli occhiali non possono essere usati, se necessario è possibile indossare lenti a contatto di tipo morbido – Chi indossa gli apparecchi per i denti di tipo fisso deve chiedere al proprio dentista di realizzare una protezione per evitare danni a se stessi e all’avversario – Dal momento che le gare di judo durano anche qualche ora e tra un combattimento e l’altro passa tempo è sempre bene portare una tuta da ginnastica e dei calzettoni per mantenere piedi e muscoli caldi e per fare gli esercizi di riscaldamento. – Che sia un trofeo o una qualifica importante, è necessario non dimenticare i propri documenti d’identità e il Budo Pas, libretto in cui sono annotati tutti i risultati delle gare e i progressi di cintura. – Il pasto precedente la gara deve essere leggero, ma energetico, quindi niente fritti o merendine, da preferire invece pasta, frutta come le banane. In caso di attesa lunga tra un combattimento e l’altro può essere utile avere snack veloci e certamente una bottiglietta d’acqua. – Andare a letto presto la sera precedente la gara per essere risposati e in forze Abbiamo detto tutto? Manca qualche informazione utile?  aspettiamo le domande